红足1世：这些精铁板子虽然睡起(qǐ)来很硬，但(dàn)是消毒很方便，用烧开的开水一壶浇上去，就能杀灭九(jiǔ)成九(jiǔ)的细菌病毒。不过也有一点好处，规律(lǜ)的作息，倒也规范了少年(nián)班学员們(men)的在校生活，每天凌晨四点，大家统一起(qǐ)床训练，晚上十点半统一睡觉。